学会做做“白日梦”

该论文的作者是：辜雄伟

经过十二年的不懈努力，高考的脚步声越来越近，越来越响，很多学生的心里也越来越沉重，不自禁地陷入焦虑和不安之中。

高考，不仅仅是实力的较量，更是心理素质的较量。在影响高考成功的20个因素中，排在第一位的是学生在考试中的心理状态，排在第二位的是学生在考试前的心理状态。学生倘若受焦虑、不安等不良情绪困扰，面对高考，或惧怕，或厌倦，或无奈，或自暴自弃，那么结果当然可想而知。因此，如何化被动为主动，变消极为积极，在实现目标的过程中脚踏实地，自信从容呢？我想，对很多学生而言，做做“白日梦”应是在千百种方法中较为有效的一种。

“白日做梦”在心理学中其实就是一种想象。据心理学家研究，想象在人的情绪生活中有着重要的意义，它不仅可以引起一些短暂的情绪状态，也可能成为较为牢固的情感产生的源泉。因为，它对于临近高考的高三学生摆脱不良情绪无疑有着一定的积极影响。学生不妨每天抽出5～10分钟时间，排除外界的干扰，静下心来，幻想自己经过努力之后能成功，想象着自己是个自信、有能力的人，这会在大脑中建立新的自我意象；想象着自己经过艰苦付出后，将利用考后很长的假期，不受时间限制地、依着自己的兴趣，尽情地做自己想做的事；想象着自己经过努力，终圆大学之梦，考上理想专业，意气风发地接受着众人的祝福；想象着与三五好友一起畅谈人生，自己正骄傲地诉说自己是如何经历风雨，痴心不改……

谁也无法否认，高考是聚焦着众人热切期待目光的一场战役，复习迎考是一个艰辛而持久的过程，而且这艰辛更多的是对学生心理的影响，学生觉得累，觉得厌倦，觉得紧张，觉得浮躁，其实都是可以理解的现象。然而一个人却又绝不能总生活在这些不良情绪之中，所以每天有意识地做一下“白日梦”，憧憬一下高考后的美妙时光，进行一次愉悦的心理体验，让自己在艰辛的耕耘中喝上一碗“心灵鸡汤”，这有助于学生心理的自我调适。这样，学生在潜心于复习备考的过程中，就不会再为自己辛勤的付出而厌倦、惧怕、焦虑，就会在“梦醒”后能以一种较为轻松而从容的姿态再次出现于前进路上。

梦，还是要做的，但切不能沉迷于梦境，该醒时还是要醒的。毕竟我们并非为做梦而做梦，毕竟，成功之花总是开在奋斗的土壤里。